Vielä en ole ehtinyt painonhallinta- ja jopa painonpudotusprojektistani avautua, joten aloitetaan nyt pehmeästi Viikon liikunnalla.
Tässä syksyn ja talven mittaan olen päässyt vähän vötkistymään, joten nyt tavoitteena on harrastaa eritehoista liikuntaa suunnilleen 3-5 kertaa viikossa. Tällä viikolla suoriutumistani vähän rajoitti keskiviikosta lauantaihin kestänyt mahatauti, joten tiistain kuntosalitreenin jälkeen uskaltauduin hikoilemaan vasta tänään, sunnuntaina.
Maanantai: -
Tiistai: salitreeni 45 min
Keskiviikko: -
Torstai: -
Perjantai: -
Lauantai: -
Sunnuntai: salitreeni 30 min, uinti 60 min
Vähän säälittävähän tuo saldo on, mutta ensi viikolla petrataan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti